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吃水果什么对皮肤比较好
2023-01-24

女人都是非常爱美的,对于自己肌肤的要求很高,虽然平时经常会使用一些护肤产品,但害怕其中含有不好的物质,反而会伤害到肌肤。通过饮食从而改善自己肌肤的方法是很不错的,不少水果都具有这方面的功能,只要正确的进行搭配,效果也是很明显的。那么,吃水果什么对皮肤比较好?下面咱们就来详细了解下吧。

奇异果:维生素C和E的含量都极高,并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分,对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。

柠檬:深层清洁并调理分泌过旺的油脂,美白、去斑成分中尤为多见。

柑橘:清新的气味具有镇定、舒缓的功效,柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒,能使肌肤保持湿润,并抗氧化。

菠萝:对身体有很好的清洁、排毒作用。

木瓜:除了众所周知的丰胸作用,与菠萝一样能去除老废角质。

葡萄:葡萄多酚具有极高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤,使皮肤滋润保湿。

樱桃:含铁量是众水果之首,同时含有丰富的矿物质,能补血理气,使面色红润起来。

草莓:含多种果酸,能增白、增弹性,使皮肤滋润保湿,更适合油性肌肤。

有关吃水果什么对皮肤比较好的介绍,大家应该清楚了吧。饮食改善肌肤是非常不错的方式,而且水果中多数都含有丰富的营养物质和矿物质,还具有不错的减肥效果,建议女性朋友在平时的饮食中,能够合理的搭配自己的饮食,不断坚持才能获得奇效。